OPR Wielkopolskie:
28.10.2024r. – Bistro Sól i Pieprz, ul. Targowa 4, 64-530 Kaźmierz
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
25.10.2024r. – Ogrodowa 12, 61-821 Poznań
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
1.11.2024r. – Conference Center, ul. Ogrodowa 12, 61-821 Poznań
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
8.11.2024r. – Conference Center, ul. Ogrodowa 12, 61-821 Poznań
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
15.11.2024r. – Bistro Sól i Pieprz, ul. Targowa 4, 64-530 Kaźmierz
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
22.11.2024r. – Conference Center, ul. Ogrodowa 12, 61-821 Poznań
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
29.11.2024r. – Conference Center, ul. Ogrodowa 12, 61-821 Poznań
16:00 – Pierwsza pomoc medyczna w domu
16:30 – Rośliny dla rodziny
17:00 – Wykład pt. Ochrona pracy
17:30 – Warsztat z zakresu dietetyki będzie wprowadzeniem w podstawy zdrowego odżywiania i świadomego podejścia do diety
18:00 – Obniżanie kosztów energii za pomocą mikroinstalacji fotowoltaicznych
OPR Warmińsko-Mazurskie
15.10.2024r. – działania grupowe
Łabędnik 14a, 11-200 Bartoszyce
15:00-15:30 – Radzenie sobie w stresie
15:30-16:00 – Dobry portfel
16:15-16:45 – Warsztaty kulinarne
16.10.2024r. – działania grupowe
ul. Minty 19, 11-214 Minty
15:00-15:30 – Radzenie sobie w stresie
15:30-16:00 – Dobry portfel
16:15-16:45 – Warsztaty kulinarne
19.10.2024r. – działania grupowe
ul. Kopernika 5, 11-200 Bartoszyce
15:00-15:30 – Bezpieczeństwo w sieci
16:00-16:30 – Bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych
16:45-17:15 – Dobry portfel
17:15-17:45 – Warsztaty kulinarne
5.11.2024r. – działania grupowe
ul. Olsztyńska 4, 11-100 Lidzbark Warmiński
16:30-17:00 – Bezpieczeństwo w sieci
17:00-17:30 – Bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych
17:45-18:15 – Radzenie sobie w stresie
18:15-18:45 – Dobry portfel
6.11.2024r. – działania indywidualne
ul. Słowackiego 1c/7, 11-200 Bartoszyce
8:00-8:30 – Bezpieczeństwo w sieci
8:30-9:00 – Bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych
ul. Kętrzyńska 27/5, 11-200 Bartoszyce
9:15-9:45 – Bezpieczeństwo w sieci
9:45-10:15 – Bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych
ul. Pułaskiego 7/2, 11-200 Bartoszyce
10:30-11:00 – Bezpieczeństwo w sieci
11:00-11:30 – Bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych
ul. Wyszyńskiego 10/17, 11-200 Bartoszyce
11:45-12:15 – Bezpieczeństwo w sieci
12:15-12:45 – Bezpieczeństwo w sytuacjach kryzysowych
7.11.2024r. – działania indywidualne
ul. Pułaskiego 2/4, 11-200 Bartoszyce
8:00-9:00 – Samoopieka/Psychodietetyka
ul. Cynkowa 2/5, 11-200 Bartoszyce
9:15-10:15 – Samoopieka
ul. Przenicowa 10a/12, 11-200 Bartoszyce
10:30-11:30 – Samoopieka/Psychodietetyka
ul. Wandy 10a/12, 11-200 Bartoszyce
11:45-12:45 – Samoopieka/Psychodietetyka
OPR Świętokrzyskie
Sala Konferencyjna Starostwa Powiatowego w Skarżysku Kamienna
ul. Plac Floriański 1
26-110 Skarżysko Kamienna
14.10.2024r. – 9:00-14:30
1. Nowy plan na siebie w nowym miejscu
2. Jak dbać o własną psychikę
3. Polski rynek pracy dla obcokrajowców
4. Racjonalne zarządzanie własnymi finansami
5. Emigracja to nie problem
6. Relacje rodzinne
7. Różnice kulturowe – Polacy a Ukraińcy
8. Budowanie zdolności do sięgania po wsparcie i pomoc
9. Jak aktywnie i rodzinnie spędzać czas
10. Jak rozmawiać aby się porozumieć
Dzienny Dom „Senior +” Galeria „Skałka”
Al. Armii Krajowej 28
27-200 Starachowice
15.10.2024 – 8:00 – 14:00
1. Jak dbać o zdrowie
2. Jak eliminować cukier z diety
3. Kolorowo na talerzu
4. Jak przygotować proste posiłki
5. Warzywa i owoce jaką odgrywają rolę w diecie człowieka
6. Zdrowa dieta a codzienne posiłki
7. Wprowadzanie dobrych nawyków żywieniowych
8. Jak nie marnować żywności
9. Jak dobrze gospodarować budżetem domowym
10. Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami
11. Jak gospodarować wolny czas aby go nie marnować
12. Wiek to nie „wykluczenie”
Ośrodek Wsparcia Dziennego – Kluby Seniora
ul. Sportowa 1, 26-130 Suchedniów
16.10.2024r. – 8:00-14:00
1. Piramida zdrowego żywienia
2. Kuchnia lekkostrawna – zdrowa dieta
3. Dieta bezglutenowa
4. Ruch i zdrowa dieta
5. Prosto a smacznie
6. Jak pokonać bariery językowe
7. Rozwijanie umiejętności wyrażania własnej opinii i szanowania opinii innych
8 Zapobieganie niepotrzebnym stresom
9. Kształtowanie umiejętności współpracy i działania w zespole
10. Ćwiczenia w tworzeniu zdrowych granic w relacji
11. Kreowanie wizerunku z wykorzystaniem recyklingu odzieżowego
Fundacja Aktywnych Mam
ul. Osiedle Słoneczne 17, 27-400 Ostrowiec Świętokrzyski
17.10.2024r. – 15:00-17:00
1. Elementy muzykoterapii z wykorzystaniem instrumentów muzycznych z grupy membranofonów
2. Metoda ruchu rozwijającego według Weroniki Sherbone
OPR Dolnośląskie:
27.11.2024r. – Świetlica Wiejska Gronów
godz. 12:00 – 15:00
– Metoda „na wnuczka”/”na policjanta” – jak nie dać się oszukać
– Masz długi? Dowiedz się jak z nich wyjść
– Jak ogłosić upadłość konsumencką?
– Comiesięczne oszczędności na rachunkach
– Jak zmniejszyć rachunki za ogrzewanie domu?
– Jak uniknąć kar za palenie węglem?
– Jak uzyskać wsparcie finansowe na remont domu?
– Warsztaty edukacji ekonomicznej
OPR Kujawsko-Pomorskie:
30.11.2024 – godz. 18:30 – Hala SISU, ul. Toruńska 59 – Bydgoszcz
– Warsztaty kulinarne
– Spotkanie z fizjoterapeutą
– Spotkanie z koszykarkami KS Basket
– Oglądanie Meczu Ekstraklasu Koszykówki Kobiet
– Spotkanie z przedsiębiorcami
– Spotkanie z paraolimpijką
– Spotkanie z prezesem KS Basket
– Spotkanie z profesjonalnym fotografem
– Spotkanie z Leszkiem Grzenowiczem
– Spotkanie z terapeutą uzależnień
– Spotkanie z psychotraumatologiem
– Spotkanie z prawnikiem
OPR Mazowieckie:
17.12.2024 – godz. 10:00 – Straż Pożarna, ul. Długa 7, 05-620 Błędów
– SAMODZIELNA REHABILITACJA DROBNYCH STAWÓW OBWODOWYCH – GENEZA ZAPALENIA -czym jest ból i jak go traktować – część praktyczna
– INDYWIDUALNE KONSULTACJE REHABILITACYJNE ze specjalistami w zakresie technik rehabilitacji i fizjoterapii
– 5 RYTUAŁÓW TYBETAŃSKICH jako forma utrzymania dobrej kondycji i zdrowia – geneza , część praktyczna.
OPR Śląśkie:
19.12.2024 – godz. 13:00
20.12.2024 – godz. 10:00
Fundacja Wolne Miejsce – Mikołowska 44, Katowice
I. 5 RYTUAŁÓW TYBETAŃSKICH jako forma utrzymania dobrej kondycji i zdrowia – geneza , część praktyczna.
II. „KAMERTONY I ICH ZASTOSOWANIE W LECZENIU DŹWIĘKIEM” Lecznicze działanie kamertonów w muzykoterapii, część praktyczna , omówienie właściwości terapii
III. W JEDNOŚCI Z NATURĄ – SOKI JAKO ŹRÓDŁO WITAMIN I SKŁADNIKÓW MINERALNYCH ORAZ „ANTYWIRUSOWA KAWA ZBOŻOWA ZE ŚWIEŻYM IMBIREM I GOŹDZIKAMI”
IV. SAMODZIELNA REHABILITACJA DROBNYCH STAWÓW OBWODOWYCH – GENEZA ZAPALENIA -czym jest ból i jak go traktować – część praktyczna
V. WZMACNIANIE ODPORNOŚCI WEDŁUG KONCEPCJI TCM ( Tradycyjna Chińska Medycyna ) .